Koolitaja: Alice Pehk PhD Maht: 2 tundi (120 min) Grupi suurus: kuni 25 inimest Eesmärgid: • Sisemise tasakaalu toetamine, läbipõlemise ennetamine, uue energia lisamine. • Endas võimalike varjatud ressursside leidmine loovtegevuste kaudu. • Eneses loovuse (taas)avastamine ja rakendamine. • Eemaldumine igapäevarutiinist. Sisu: Kogetakse muusika ja loovtegevuste tasakaalustavat, sisevaatlust võimaldavat, inspireerivat ning energiat lisavat toimet mängulises…

Koolitaja: Alice Pehk PhD Maht: 4 akadeemilist tundi/ 1 õppepäev Grupi suurus: kuni 20 inimest Meid ümbritsev toodab viimasel ajal palju ebakindlust, pingeid ja pettumusi, loob rohkem eeldusi käegalöömiseks ja läbipõlemiseks kui kunagi varem. Paremini tulevad toime need, kel on enam oskusi oma sisemise tasakaalu hoidmiseks ning energia säilitamiseks, et keerulistest situatsioonidest võitjana väljuda. Kui…

Koolitaja: Alice Pehk PhD Maht: 8-16 akadeemilist tundi/ 1-2 päeva Grupi suurus: kuni 12 inimest Sihtgrupp: Tipp- ja keskastme juhid, meeskonnad, töögrupid, üksikisikud – probleemina rutiinistress, pingeolukorrad, väsimus, läbipõlemise ilmingud. Eesmärgid: Anda põhiteadmised muusika toimest. Anda elementaaroskused muusika ja muusikaliste tegevuste rakendamiseks eneseregulatsioonis, sh stressiallikate teadvustamisel, pingete leevendamisel ja stressi juhtimisel. Leida endas varjatud ressursse. Toetada…

Koolitaja: Alice Pehk PhD Maht: 8 akadeemilist tundi/ 1 õppepäev Grupi suurus: 6-10 inimest Käesolev aeg soodustab pingete ja stressi tekkimist ning kuhjumist, luues eeldusi jõuetuse ja masenduse väljakujunemiseks, läbipõlemiseks. Oskused stressile vastu astuda ning oma sisemisi energiaid efektiivsetesse tegevustesse suunata tagavad parema toimetuleku probleemsete elusituatsioonidega ning edukama tuleviku. Koolitus on sobiv nii meeskondadele kui…

Koolitaja: Alice Pehk PhD Maht: 4-16 akadeemilist tundi/1-2 päeva Grupi suurus: kuni 8 inimest Sihtgrupp: Inimesed, kes soovivad saavutada paremat enesemõistmist ning seeläbi edasist arengut ja suuremat rahuldust oma elust, parandada toimetulekut, tõsta töösuutlikkust, koguda uut jõudu, eemalduda igapäevarutiinist, võtta aega iseendale. Eesmärgid: – Oma sisemaailma sügavam tundmine ja tunnetamine tänu protsessiõppele, varjatud ressursside leidmine ning seeläbi…