R 17.11.2017 kell 17.30-19.00
Muusikateraapia Keskuses (Veerenni 53a, Tallinn, 4. korrus)
Töötuba seob jooga ja muusikateraapia harjutusi, mis aitavad tunnetada heli kehalise kogemusena. Sooritame venitus- ja hingamisharjutusi, tajume häält meie kehas ning uurime, kuidas heli inimest kui tervikut mõjutab.
Töötoa juhatavad sisse joogalikud venitused ja hingamisharjutused, mis aitavad avada keha ning loovad hea eelduse hääle kogemiseks kehas ja helide sügavamaks tunnetamiseks.
Lisaks joogaharjutustele kasutame töötoas hääle toonimist ning tajume, kuidas see meid füsioloogiliselt ning akustiliselt mõjutab. Toonimist iseloomustab hääleline väljahingamine, mida on võimalik kogeda kehaga. Toonimine aitab lõdvestuda, vähendada stressiga seotud tervisevaevuseid ja tugevdada kontakti iseendaga. Toonimisharjutustele järgneb istuv meditatsioon, kus kasutame nii välist kui sisemist heli keskendumisobjektina.
Töötuba on avatud kõigile ning ei eelda muusikalist ettevalmistust ega varasemat kokkupuudet joogaga.
Töötoa viivad läbi joogaõpetaja Kelly Hrupa ja muusikaterapeut Heili Peegel
Registreerumine kuni 15.11. k.a. või kuni töötoa täitumiseni SIIN
Täiendav info: keskus(at)muusikateraapiakeskus.ee